Андрей Калмыков, психолог

Что вас беспокоит?

Психологические опросники. Выберите тему, которая сейчас актуальна для вас, и пройдите подходящий опросник.

Выгорание

Ощущение истощения, снижение мотивации и удовольствия от работы, трудности с восстановлением.

BAT-4 Ультракороткая версия для группового скрининга профессионального выгорания. 1-2 минуты BAT-12 Короткая версия опросника для быстрой оценки и мониторинга профессионального выгорания. 3-5 минут BAT-23 Полная версия опросника для детальной диагностики профессионального выгорания. 5-7 минут

Тревога

Чувство напряжения, беспокойства, трудности с расслаблением и навязчивые мысли.

GAD-7 Опросник для оценки наличия и тяжести симптомов генерализованной тревоги. 2-4 минуты

Депрессия

Пониженное настроение, потеря интереса и удовольствия, упадок сил.

PHQ-9 Опросник для оценки наличия и тяжести депрессивных симптомов. 5-7 минут

Перфекционизм

Высокие требования к себе, страх ошибок и трудности с принятием результата.

CPQ Оценка уровня перфекционистских тенденций по трём факторам. 3-5 минут

Прокрастинация

Откладывание важных задач, внутреннее сопротивление и сложности с началом действия.

Шкала прокрастинации (PSI) Полная шкала прокрастинации для оценки склонности откладывать дела на потом. 8-10 минут Шкала иррациональной прокрастинации (IPS) Короткая шкала для оценки откладывания дел вопреки пониманию негативных последствий. 5-7 минут

Если результат вас тревожит, поделитесь им на консультации. Я помогу разобраться.