Шкала прокрастинации (PSI)

Шкала прокрастинации П. Стила

8-10 минут 29 вопросов Результат сразу

Шкала прокрастинации — это инструмент для оценки склонности откладывать дела на потом.

Опросник помогает понять, насколько часто вы откладываете важные задачи и как это влияет на вашу продуктивность.

Отметьте напротив каждого утверждения, насколько оно вас характеризует, используя 5-балльную шкалу

Иногда я тяну с выполнением какого-либо дела, даже если это очень неразумно с моей стороны

Иногда вместо того, чтобы делать то, что необходимо, я начинаю заниматься посторонними делами

Я часто жалею, что не начал делать что-либо раньше

В моей жизни есть задачи и дела, которые я отложил, хотя знаю, что не должен был

Иногда в конце дня я понимаю, что мог бы провести время лучше

Некоторые дела в моей жизни я откладываю слишком часто

Моя жизнь была бы лучше, если бы я сделал все, что в свое время отложил на неопределенный срок

Иногда я встречаюсь с неприятными последствиями того, что слишком долго медлил с чем-то

Если передо мной стоит крупная задача, я стараюсь приступить к ней как можно быстрее, прежде чем появится множество других мелких дел

Я с умом трачу свое время

Я стараюсь делать все в те сроки, в которые необходимо успеть

Иногда я ловлю себя на том, что делаю второстепенные дела, хотя у меня есть важные задачи

Иногда при выполнении задачи я концентрируюсь на деталях и затягиваю с выполнением главного

Иногда я сдаю работу с большим опозданием

Иногда я ловлю себя на том, что занимаюсь посторонними делами в рабочее время

Часто я откладываю дело до тех пор, пока оно не начнет «давить» на меня

Иногда я понимаю, что выполнил бы задачу лучше, если бы приступил к ней раньше

Иногда я слишком долго откладываю какую-либо задачу

Иногда я затягиваю сроки сдачи работы

Я часто жалею, что начал выполнять конкретную задачу слишком поздно

Я делаю свою работу именно тогда, когда планировал ее сделать

Когда у меня есть ответственная работа, я приступаю к ней как можно раньше

Чаще всего я организую свою работу так, чтобы в каждый конкретный момент заниматься тем, что актуально и важно

Я довольно легко отвлекаюсь, когда занимаюсь учебой

Иногда я ловлю себя на том, что выполняю задания, которые намеревался сделать несколько дней назад

Иногда, когда я готовлюсь к занятиям, я отвлекаюсь на общение, игры или телевизор

Обычно я не сразу приступаю к заданию, которое получил

Я часто сдаю задания на несколько дней раньше, чем должен

Когда я занят учебой, меня мало что способно отвлечь

Ответьте на все вопросы