Шкала прокрастинации (ПШ/PSI) онлайн | Тест на прокрастинацию

Шкала прокрастинации (ПШ/PSI) — это инструмент для оценки склонности откладывать дела на потом.

Опросник помогает понять, насколько часто вы откладываете важные задачи и как это влияет на вашу продуктивность.

Иногда я тяну с выполнением какого-либо дела, даже если это очень неразумно с моей стороны*

Иногда вместо того, чтобы делать то, что необходимо, я начинаю заниматься посторонними делами*

Я часто жалею, что не начал делать что-либо раньше*

В моей жизни есть задачи и дела, которые я отложил, хотя знаю, что не должен был*

Иногда в конце дня я понимаю, что мог бы провести время лучше*

Некоторые дела в моей жизни я откладываю слишком часто*

Моя жизнь была бы лучше, если бы я сделал все, что в свое время отложил на неопределенный срок*

Иногда я встречаюсь с неприятными последствиями того, что слишком долго медлил с чем-то*

Если передо мной стоит крупная задача, я стараюсь приступить к ней как можно быстрее, прежде чем появится множество других мелких дел*

Я стараюсь делать все в те сроки, в которые необходимо успеть*

Иногда я ловлю себя на том, что делаю второстепенные дела, хотя у меня есть важные задачи*

Иногда при выполнении задачи я концентрируюсь на деталях и затягиваю с выполнением главного*

Иногда я сдаю работу с большим опозданием*

Иногда я ловлю себя на том, что занимаюсь посторонними делами в рабочее время*

Часто я откладываю дело до тех пор, пока оно не начнет «давить» на меня*

Иногда я понимаю, что выполнил бы задачу лучше, если бы приступил к ней раньше*

Иногда я слишком долго откладываю какую-либо задачу*

Иногда я затягиваю сроки сдачи работы*

Я часто жалею, что начал выполнять конкретную задачу слишком поздно*

Я делаю свою работу именно тогда, когда планировал ее сделать*

Когда у меня есть ответственная работа, я приступаю к ней как можно раньше*

Чаще всего я организую свою работу так, чтобы в каждый конкретный момент заниматься тем, что актуально и важно*

Я довольно легко отвлекаюсь, когда занимаюсь учебой*

Иногда я ловлю себя на том, что выполняю задания, которые намеревался сделать несколько дней назад*

Иногда, когда я готовлюсь к занятиям, я отвлекаюсь на общение, игры или телевизор*

Обычно я не сразу приступаю к заданию, которое получил*

Я часто сдаю задания на несколько дней раньше, чем должен*

Когда я занят учебой, меня мало что способно отвлечь*

ПШ (PSI)