Шкала прокрастинации (PSI)

Шкала прокрастинации П. Стила

Шкала прокрастинации — это инструмент для оценки склонности откладывать дела на потом.

Опросник помогает понять, насколько часто вы откладываете важные задачи и как это влияет на вашу продуктивность.

Иногда я тяну с выполнением какого-либо дела, даже если это очень неразумно с моей стороны *

Иногда вместо того, чтобы делать то, что необходимо, я начинаю заниматься посторонними делами *

Я часто жалею, что не начал делать что-либо раньше *

В моей жизни есть задачи и дела, которые я отложил, хотя знаю, что не должен был *

Иногда в конце дня я понимаю, что мог бы провести время лучше *

Некоторые дела в моей жизни я откладываю слишком часто *

Моя жизнь была бы лучше, если бы я сделал все, что в свое время отложил на неопределенный срок *

Иногда я встречаюсь с неприятными последствиями того, что слишком долго медлил с чем-то *

Если передо мной стоит крупная задача, я стараюсь приступить к ней как можно быстрее, прежде чем появится множество других мелких дел *

Я стараюсь делать все в те сроки, в которые необходимо успеть *

Иногда я ловлю себя на том, что делаю второстепенные дела, хотя у меня есть важные задачи *

Иногда при выполнении задачи я концентрируюсь на деталях и затягиваю с выполнением главного *

Иногда я сдаю работу с большим опозданием *

Иногда я ловлю себя на том, что занимаюсь посторонними делами в рабочее время *

Часто я откладываю дело до тех пор, пока оно не начнет «давить» на меня *

Иногда я понимаю, что выполнил бы задачу лучше, если бы приступил к ней раньше *

Иногда я слишком долго откладываю какую-либо задачу *

Иногда я затягиваю сроки сдачи работы *

Я часто жалею, что начал выполнять конкретную задачу слишком поздно *

Я делаю свою работу именно тогда, когда планировал ее сделать *

Когда у меня есть ответственная работа, я приступаю к ней как можно раньше *

Чаще всего я организую свою работу так, чтобы в каждый конкретный момент заниматься тем, что актуально и важно *

Я довольно легко отвлекаюсь, когда занимаюсь учебой *

Иногда я ловлю себя на том, что выполняю задания, которые намеревался сделать несколько дней назад *

Иногда, когда я готовлюсь к занятиям, я отвлекаюсь на общение, игры или телевизор *

Обычно я не сразу приступаю к заданию, которое получил *

Я часто сдаю задания на несколько дней раньше, чем должен *

Когда я занят учебой, меня мало что способно отвлечь *