Тест на прокрастинацию ИПШ (IPS) онлайн | Шкала иррациональной прокрастинации П. Стила

Шкала иррациональной прокрастинации — это короткая версия опросника для оценки склонности откладывать дела вопреки осознанию негативных последствий.

Опросник помогает выявить чистую иррациональную прокрастинацию — когда человек добровольно откладывает дела, хотя полностью осознает вредность такого поведения.

Отметьте напротив каждого утверждения, насколько оно вас характеризует, используя 5-балльную шкалу

Иногда я тяну с выполнением какого-либо дела, даже если это очень неразумно с моей стороны *

Я делаю все в те сроки, в которые необходимо успеть *

Я часто жалею, что не начал делать что-либо раньше *

В моей жизни есть задачи и дела, которые я отложил, хотя знаю, что не должен был *

Если передо мной стоит крупная задача, я стараюсь приступить к ней как можно быстрее, прежде чем появится множество других мелких дел *

Иногда я встречаюсь с неприятными последствиями того, что слишком долго медлил с чем-то *

Иногда в конце дня я понимаю, что мог бы провести время лучше *

Я с умом трачу свое время *

Иногда вместо того, чтобы делать то, что необходимо, я начинаю заниматься посторонними делами *