Есть что-то почти издевательское в том, как психологический мейнстрим рассказывает нам о прокрастинации — мол, это всё отсутствие силы воли и неумение планировать, и вот вам, пожалуйста, розовая брошюрка с десятью шагами к идеальной продуктивности. Купите еще и ежедневник с мотивирующими цитатами — и проблема решена. Как будто за каждым "слабовольным лентяем" не стоят тонны совершенно разумных психологических процессов, которые, конечно, некогда разбирать занятым коучам и бизнес-консультантам, торгующим техниками по заворачиванию тайм-менеджерских гаек.
Вся эта индустрия самобичевания вокруг откладывания дел работает по той же схеме, что и диеты — сначала вы признаете себя никчемным слабаком, не способным даже простое дело сделать вовремя, а потом покупаете продукт, который обещает вылечить ваш нравственный недуг, а когда не работает — виноваты опять вы, видимо, недостаточно старались. Такой вот вечный двигатель стыда и денег, который не дает ни малейшего шанса задать себе единственный внятный вопрос: а с какой стати мой мозг вообще должен хотеть делать отчет вовремя, если никакой эволюционной выгоды в этом нет?
Забавно, что даже психологи обычно об этом забывают и вместо разговора о том, какую функцию несет прокрастинация, сосредотачиваются на том, как бы нам ее, родимую, побороть. А функций этих как минимум шесть, и каждая логична и разумна с точки зрения вашего мозга. Вот прямо сейчас вы не план действий читаете, а вполне себе откладываете какую-то работу, листая телеграм, и можете заодно проверить, какой из шести "грехов" вами совершается.
Первая и самая очевидная функция — бегство от дискомфорта. Мозг старательно просчитывает, что нам грозит неприятность (даже небольшая), и предлагает альтернативу: «а может, вместо чтения этого огромного технического задания поищем что-нибудь приятное, например, полить цветы или проверить телефон?» Такая вот первобытная и очень надежная противопожарная система.
Вторая — голод по живым эмоциям. Мы же не роботы, верно? И когда перед нами маячит перспектива монотонной работы, нам хочется хоть какого-то эмоционального разнообразия. Оно и понятно — лучше трехчасовой затуп в ютубе за видосами про японские ножи, чем чувствовать себя заживо похороненным под таблицами Excel.
Третья — презумпция невиновности для вашего самолюбия. Студенты, кстати, мастера этого приема: не готовиться весь семестр, а потом с честными глазами говорить, что провал на экзамене не отражает их истинных способностей. Не такие уж они и глупые, просто не старались, а вот если бы... Иногда лучше быть ленивым, чем неспособным, правда?
Четвертая — тихий бунт в отношениях, который может быть даже не осознан. Когда вам в пятнадцатый раз скидывают "срочнейшую" задачу в пятницу вечером, молчаливый перенос ее на понедельник — это не лень, а попытка хоть как-то отстоять границы, не вступая в открытый конфликт.
Пятая функция — спасение от перфекционизма, когда планка так высока, что лучше вообще ничего не делать, чем делать несовершенно. Что в итоге оказывается в проигрыше? Конечно, тот самый идеальный отчет, который вы никак не можете начать писать, потому что он должен получиться таким безупречным, что лучше уж не начинать вовсе.
И шестая — компенсация отсутствующих навыков. Иногда мы просто не знаем, как подступиться к задаче, как ее разбить на части, с чего начать. И чем масштабнее дело (как тот ремонт, который вы откладываете годами), тем сильнее заторможенность, когда вы даже посмотреть в сторону этой задачи боитесь.
Если вдуматься, прокрастинация — это почти разумная реакция на мир, где от нас требуется бесконечная продуктивность без права на слабость. Такой тихий бунт против цифровой каторги. Пятиминутное откладывание насущных дел — может быть, единственная микросвобода, оставшаяся у задыхающегося от темпов офисного человека. И вместо очередной книжки о том, как перестать откладывать, возможно, стоит задать себе другой вопрос: а что на самом деле защищает моя неторопливость, и так ли я хочу избавиться от этой защиты?